Geplante Veränderung
Der Schritt ist absehbar oder selbst gewählt. Belastend sind oft Ambivalenz, Abschied und die Frage nach der neuen Rolle.
Buchprojekt Veränderungspsychologie
Was verändert sich –
und was brauchen Sie jetzt?
Geplante Übergänge und ungeplante Krisen fordern uns auf unterschiedliche Weise. Sechs kurze Fragen helfen, die eigene Lage zu sortieren – ohne sie vorschnell zu bewerten.
Dauert etwa 2 Minuten
Ungeplante Krise
Ein Ereignis bricht in den Alltag ein. Zunächst zählen Stabilität, Orientierung und die Rückgewinnung von Einfluss.
Ausgangspunkt
Wie hat die Veränderung begonnen?
Wählen Sie die Antwort, die Ihrer Situation am nächsten kommt.
Ihre Einordnung
Orientierung
Geplante VeränderungUngeplante Krise
Typische Belastungen
Ihre nächsten 72 Stunden
Leitfrage
Worum es geht
Nicht jede Veränderung ist eine Krise.
Aber jede Krise verändert etwas.
01WahrnehmenWas endet, was beginnt – und was ist noch unklar?
02StabilisierenWas gibt Halt, bevor die nächsten Entscheidungen anstehen?
03GestaltenWo liegt der kleinste echte Einfluss im eigenen Bereich?
Der Veränderungs-Kompass dient der persönlichen Reflexion. Er stellt keine psychologische oder medizinische Diagnose und ersetzt keine professionelle Beratung oder Behandlung.